早上喝一杯椰子营养粉就能满足营养需求么?

2018年12月24日10:26:23 澳门皇冠赌场官网 阅读 (569) 发表评论

有人为了多睡五分钟,匆匆带着椰子营养粉的独立小包装赶去上课,有人早上很忙碌,化妆发型搭配衣服,没时间吃早餐,一杯椰子营养粉足以。亦或是忙于工作忙于带小孩,对于自己的早餐,迅速饱腹就好。

如今,因为各种原因,人们对于早餐,是敷衍的态度。殊不知,早餐对于身体健康的重要性。根据椰sir的经验之谈,早餐吃好,摄入人体所需的营养,为人体储备能量,才能更好地开始你的工作或是学习。一日之计在于晨。回到标题的问题,早上喝一杯椰子营养粉就能满足营养需求吗?

椰子营养粉-营养需求

从营养角度来看,椰子营养粉由于椰子体质,复合营养配方,含有优质植物蛋白营养、16种人体所需的氨基酸、钙镁锌等微量元素,以月桂酸为主的中链脂肪酸…等等,在营养层面满足人体所需,也成为了早餐便捷营养代餐的优选。那么,早餐喝一杯椰子营养粉就足以?亦或是食用同类型营养代餐就足以?

其实不然,从早餐角度来看,有句话说“早吃多晚吃少”,早餐是多、丰富,以主食最佳。那,椰子营养粉是主食吗?答案是否定的,他是饮品,做早餐中,他担当的应该是配角,辅助其他主食,或是在食用主食之后,来一杯椰子营养粉,锦上添花,丰富营养。

生活中的高段位妈妈深谙营养之道,给家人匹配营养搭配恰到好处的早餐。这一点,高段位妈妈掌控得很正确,不同人群应匹配不同类型早餐,根据营养需求,来选择适合自身的营养早餐。早餐要吃多,但也要吃得适宜。比如久坐的上班人群,他们需要储蓄能量来面对一天烧脑的工作,含有蛋白质可以补充能量的食物是他们的首选。

因为久坐的工作特性,他们还要防便秘,所以吃些促消化,促进新陈代谢的食品最佳。椰子营养粉+全麦面包+鸡蛋或是椰子营养粉+蔬菜沙拉+鸡蛋,满足上班族对于早餐饱腹又快的需求,同时满足人体的营养需求。还有需要体力的工作人群早餐要食用含蛋白质的食品来储蓄能量来维持体力,学生人群则需要蛋白和碳水化合物,补充大脑的能量,来更好地集中学习。

老年人则是年纪越老,消化系统亦会随之退化,吃易消化、高纤为要。老年人容易有骨质疏松等问题,补钙是非常必须的,以及经常食用蛋白会有延缓衰老的功效。老年人的早餐可以以易消化的燕麦粥等粥品为主,再加以些高蛋白、含钙食物营养更充足。或者是我司 的椰奶燕麦麦片,含钙、高纤、蛋白质等营养元素,一应俱全。且含有椰味的燕麦片,既不失燕麦之味,吃的时候又围绕着椰奶的微甜味。

素食主义人群对于食物会有诸多的挑剔,但是因为动物蛋白的缺失,更需要植物蛋白来弥补素食主义人群对蛋白质的需要,摄入足够的蛋白质才能避免出现营养均衡的身体状态,所以素食主义人群以蛋白朱为主的营养早餐很有必要。以更亲近人体的植物蛋白营养著称的椰子营养粉类作为早餐,对于素食主义人群是个不错的选择。

以及不能忽略的是,30岁为主的高段位妈妈人群,以家庭主妇为主业或是事业与家庭兼顾,费心费力在经营生活,在30岁这个阶段更需要蛋白质和钙的补充,防止出现骨质疏松等问题,还有维生素等多种营养的补充。在为家庭选择椰子营养粉为营养早餐的辅助饮品的同时,也要为自己补充高段位营养哦。

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